こんにちは! 山田です。
暑い日が続いています。夏バテに効く!でおなじみのうなぎに育毛効果がある栄養がたくさん入っているのでご紹介します。
ウナギに含まれる育毛成分と効果
ビタミンA
ウナギのその高い栄養効果は育毛にも良いのです。ビタミン類がとても豊富で、特にビタミンAは血行不良によっておこる頭皮凝りを改善してくれます。
ビタミンE
ビタミンEは抗酸化作用によって頭皮の状態を良くしてくれます。
ビタミンB1
ビタミンB1は疲労回復に役立ちます。ストレスを緩和してくれる作用がありますので抜け毛予防に効果的です。血行も良くしてくれます。
ビタミンB2
ビタミンB2は健康な髪を維持するために必要です。
このように、ウナギに含まれる豊富なビタミン類が薄毛予防にとても役に立ってくれるのです。育毛を考えたら食べたい食品ですよね。
さらにDHAやEPA、カルシウム、鉄分、亜鉛など体に必要なミネラルも豊富で健康な体には欠かせない食品だということがわかります。
ぜひ、毎日の食事に取り入れたい食材です。
うなぎを食べて暑い夏を乗り切りましょう!!
髪の育毛にはヘッドスパも有効です。
汗をかく時期なので地肌を清潔にし、夏の疲れをほぐすマッサージでスッキリしませんか?