こんにちは、松野です

ワカメを食べると髪が生えるってよく聞きますよね？？

それは本当なのでしょうか？？

調べてみたところ、ワカメには
「ヨウ素」
「アルギン酸」
「フコイダン」
という成分がたっぷり含まれています。

この成分たちは、
「髪の成長」
「美しい髪でいる」ために重要なものです！！

「ヨウ素」は発毛と育毛に良い効果が！

「アルギン酸」はカミノキューティクルの補修効果

「フコイダン」は育毛に大切な、育毛タンパク質の分泌ができます！！

ですが、、、
沢山食べ過ぎると逆に危険です(T_T)
ワカメに含まれる「ヨウ素」は、沢山摂取することで、
甲状腺の機能に深刻な影響が出ることがあるそうです。

結果、ワカメは本当に髪に良い成分は入っているのは間違いないですが

髪を増やし、綺麗に保つためにはバランスよく食事をし、良く寝て良く動いてから
血行を良くし、体にいい生活を心がけることが大切です(^^)

頭皮の血行を良くすることで髪の成長にもつながるので、ＨＳなどのマッサージがおすすめですよ！