今日は！布目です！！

多くの方が秋になり抜け毛の多さで悩んでいるようです。

そこで、少しでも参考になればと思い、ここでは秋冬の抜け毛・薄毛に対する地肌ケア方法を書いてみました。

秋の頭皮ケア

本来なら、毛髪・頭皮に負担が掛かりやすい夏本番時期にしっかりとした予防対策をしておくべきなのですが、過ぎてしまったことは置いておき、ダメージを受けた頭皮の改善方法を。

秋は夏のツケが抜け毛となって現れる季節。

一般的に、頭皮に受けたダメージや刺激の影響は、2ヶ月～3ヶ月遅れで表面化してきます。

10月～11月頃に、抜け毛・乾燥・かゆみ・フケ・炎症などの頭皮トラブルで悩む方が急増する理由は、紫外線のピークである8月に受けた頭皮ダメージが2～3ヶ月遅れで影響してくるためです。

毎日の丁寧な頭皮ケアが大切、お肌のケアで化粧水や美容液を使うように、頭皮地肌も保水や保湿、栄養補給などのケアが必要です。

頭皮ケア

身体の冷えは、代謝の低下や血流不足に直結してしまうので、ぬるめのお風呂に20分以上入ったり、ウォーキングやジョギングなど適度な運動を心がけ、血液を全身に巡らせる努力を。

また、正しいシャンプーと育毛剤の使用に加えて、頭皮マッサージも実践しましょう。

頭皮マッサージは入浴中や睡眠前に育毛剤をつけた後が効果的で、爪を立てず指の腹で頭皮を揉むように行います。

こちらを気にしてケアをしてみてください！！