こんにちは！山田です！

栄養不足になると、起こる症状

毛母細胞が分裂することで髪が生えるという仕組みなのですが、栄養が不足の状態が続くと、乾燥してパサついた髪の毛になったり、頭皮のトラブルが増えてしまいます。

また私たちの体の細胞は、細胞分裂を繰り返して、日々作り変えられるようになっています。そのため、良好な細胞へと変化させるためにも、バランスの良い食事をすることが大切なんです。

栄養不足の状態が続くと、細胞の老化も早めてしまうことになるので、一刻も早く改善したいですよね。全ての栄養素を食事から補給するのが難しいという方は、手軽に補うことができるサプリメンを摂取してみましょう。

タンパク質は、髪、肌、爪など全てに必要な栄養素だということが分かりました。
日ごろから高タンパクな食生活を心がけましょう。